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ciruelas sin semillas

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De las ciruelas también se pueden hornear tortas, galletas y postres, los frutos secos se pueden comer así, o agregarlos a carnes asadas o como salsa para pollo o arroz.

Kosher: sin miedo a las legumbres, bajo la supervisión del rabinato Bat Yam y el rabino Mahfud.

Algunos dicen que la flor del ciruelo es la flor más hermosa que una persona haya visto jamás, con una floración tan asombrosa, ¿es de extrañar que la fruta sea deliciosa y hermosa a la vista? Hay muchos tipos diferentes de ciruelas: amarillas, verdes, rojas y también blancas. “Cherry plum” es la conocida ciruela roja, cuya pulpa es roja por dentro y es agridulce. El jugo de ciruela es un maravilloso remedio contra el envejecimiento del cuerpo, ya que contiene altas concentraciones de antioxidantes.
La ciruela pasa está llena de fibra dietética, por lo que se recomienda para quienes padecen problemas intestinales. La ciruela se puede consumir de varias maneras, se sabe que el jugo de ciruela es saludable y nutritivo, y algunas personas lo beben a diario para mantener la salud del cuerpo. También puede hacer mermelada de ciruelas: generalmente la mermelada está hecha de la variedad de ciruela más ácida, de las ciruelas también puede hornear pasteles, galletas y postres, la fruta seca se puede comer así, o agregar a carne asada o pollo o salsa de arroz, agregada a un batido
de frutas particularmente nutritivo, esto es después de quitar el núcleo por supuesto
Hecho en Israel
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Description

Los beneficios de la ciruela deshidratada, con evidencia científica ya demostrada, son muchos. Uno de los más conocidos es ser un remedio natural contra el estreñimiento. En el 2011, la Alimentary, Pharmacology y Therapeutics publicó un artículo en el que menciona que este fruto es alto en fibra y sorbitol, componentes que ayudan a tener un mejor movimiento intestinal y aliviar el estreñimiento.

Además, alivia la constipación, previene el envejecimiento prematuro, promueve la salud cardiovascular, a lo que se suma un gran poder antioxidante. Las ciruelas deshidratadas son una excelente fuente de fibra, de hecho, en 100 grs de la fruta hay 6,1 grs de fibra.

Asimismo, reduce el riesgo de sufrir cáncer: Un estudio hecho en el 2015 por la Conferencia de Biología Experimental de Boston, encontró que ayudaban a disminuir el riesgo de tener cáncer de colón, debido a que facilita la retención de las bacterias intestinales en el colón. 

También contienen boro, mineral que puede ayudar a construir huesos y músculos fuertes. Este fruto puede prevenir el efecto de la radiación en la médula ósea, por lo tanto, ayuda a que no haya pérdida de su densidad. 

Otro de los beneficios de este fruto es que ayuda a reducir los niveles de colesterol, pues son una fuente importante de antioxidantes. Un estudio hecho por la Revista Británica de Nutrición menciona que los antioxidantes junto con la fibra soluble que contiene la ciruela pasa puede ayudar a reducir los niveles de colesterol, además  retrasa el desarrollo de la arterosclerosis.

Una porción de ciruelas pasas de 28 gramos contiene vitaminas K (21% de la ingesta diaria recomendada) y en menor cantidad, vitaminas A, B2, B3, B6; minerales como potasio, hierro, cobre, manganeso, magnesio y fósforo.

Finalmente, este fruto es ideal cuando necesitamos un aporte extra de energía rápida, gracias a su altísimo contenido en azúcares (hidratos de carbono simples).

“Como principal país exportador de ciruela deshidratada en el mundo, invitamos a consumir este producto en cualquiera de sus formatos”, agrega Pedro Acuña, de Chileprunes. Fuente: Simfruit.cl

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